کنترل ........

باید یاد بگیرم خیلی چیزا رو کنترل کنم و مهمترینش 

خشممم و عصبانیته.....

و دیگری ذهنم......

نباید بذارم افکار بیهوده به ذهنم هجوم بیارن..................